——記中國郵政集團工會安徽省委員會員工心理健康直播講座活動

2021年10月14日晚上，中國郵政集團工會安徽省委員會聯(lián)合安徽徽韻心理咨詢有限公司開展主題為“調(diào)整自我，快樂生活——淺談職場情緒管理”的心理健康直播講座活動。本次直播由國家二級心理咨詢師、安徽工業(yè)大學(xué)大學(xué)生心理健康教育咨詢中心主任、安徽省教育廳普通高校學(xué)生心理健康教育專家指導(dǎo)委員會委員王軍教授主講。

直播開始前，王教授通過一個趣味計算題，引出了我們的心態(tài)與生活滿意度之間的密切聯(lián)系，拉開了本次直播的序幕。直播過程中，王教授首先帶領(lǐng)大家認識情緒，包括情緒的含義、情緒的類型以及情緒表達等方面。隨后，王教授通過一個案例詳細講解了情緒與氣質(zhì)之間的關(guān)系，并強調(diào)情緒是主觀的，沒有對錯和好壞之分，但情緒產(chǎn)生的影響是有好壞，比如長期消極情緒會引起心身疾病。接著，王教授分享了五個常用的情緒管理方法來幫助大家調(diào)整自我、投入快樂生活。在直播最后，王教授針對大家關(guān)心的問題，細致耐心地進行了答疑解惑。

此次活動是中國郵政集團工會安徽省委員會員工心理健康直播講座系列之一，旨在通過網(wǎng)上直播的形式，讓員工樹立起積極向上的心理健康觀念，學(xué)會關(guān)注自己情緒，掌握心理調(diào)適小技巧，做到真正關(guān)愛自己，關(guān)愛身邊人，能以更加健康平和的心態(tài)、更加飽滿的精神狀態(tài)投入到工作和生活中。

徽韻心理秉持“服務(wù)社會大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團體心理活動，有需要請聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249  18856986493 王老師