——記高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站心理健康進校園活動

2023年5月9日下午，由高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站主辦、安徽徽韻心理咨詢有限公司承辦的“心理健康進校園活動”來到合肥高新創(chuàng)新實驗小學(xué)教育集團第三小學(xué)，國家二級心理咨詢師胡君玲老師，為學(xué)校約200名三年級的學(xué)生開展了一場主題為“專注，讓學(xué)習(xí)更簡單”的心理講座，幫助同學(xué)們學(xué)習(xí)和掌握專注的能力。

一項對某校學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：39.7%的學(xué)生可以在一堂課中集中注意力30分鐘以上；大部分能堅持15~30分鐘；近八成的學(xué)生表示在課堂上“有時走神”。

對于低年級的學(xué)生來說，維持長時間的專注是較難的。在今天講座的開始，胡老師進行了一個隨堂調(diào)查，發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生在自己感興趣的活動中，比如看電視、玩滑板、畫畫中都可以維持45分鐘以上的專注；而在寫作業(yè)、看課本時則總是想要吃零食、看電話手表、廁所。所以低齡兒童的可以保持專注，但要找到適當(dāng)?shù)臅r機與方法。在接下來的內(nèi)容中，胡老師通過“舒爾特方格”和“漢字顏色反應(yīng)時”兩個互動游戲，讓同學(xué)們在課堂上感受集中注意、專注于一項任務(wù)的感受，幫助同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中訓(xùn)練專注能力；講座的最后，胡老師通過“弈秋授棋”這個小故事，引發(fā)大家的思考——為什么同樣一位老師教授的內(nèi)容，有的同學(xué)能夠?qū)W以致用，有的同學(xué)卻無法理解呢？同學(xué)們爭先恐后地舉手、踴躍回答胡老師的提問，想來同學(xué)們都領(lǐng)悟到了胡老師的用意：學(xué)習(xí)成果的差異，很大程度上是受到了專注能力的影響。

專注力并不是一堂課、一個練習(xí)就能獲得的能力，它需要大家能夠時?？桃饩毩?xí)，將其融入到自己的學(xué)習(xí)和生活日常。當(dāng)專注成為我們的一個習(xí)慣時，定能慢慢發(fā)現(xiàn)它帶來的正面影響。

 徽韻心理秉持“服務(wù)社會大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團體心理活動，有需要請聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師